Surdosage de CBD : peut-on faire une overdose et quelle quantité de CBD est excessive ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel du chanvre présent dans différents produits, comme l'huile de CBD, qui s'est popularisé pour son potentiel relaxant et de bien-être. Bien que l'OMS ait reconnu sa large marge de sécurité, de nombreuses personnes se demandent : peut-on faire un surdosage de CBD ? quelle quantité de CBD est excessive ? existe-t-il une dose quotidienne maximale de CBD ?

Dans cet article, nous analysons ce que dit l'évidence scientifique actuelle, quels sont les symptômes d'un surdosage de CBD, que faire si vous prenez trop de CBD et quand demander de l'aide face à un éventuel excès, le tout adapté au cadre réglementaire européen.

Qu'est-ce que le CBD et comment agit-il dans le corps ?

Le CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde non psychoactif (il ne provoque pas de « défonce ») présent dans la plante Cannabis sativa. Contrairement au THC, il ne produit pas d'effets euphorisants et n'altère pas la perception.

Il agit principalement sur le système endocannabinoïde, impliqué dans :

• La régulation du sommeil
• La réponse au stress
• La modulation de la douleur
• L'inflammation
• L'humeur

De plus, il interagit avec les récepteurs de la sérotonine et d'autres systèmes neurochimiques, ce qui explique son large éventail d'effets physiologiques (1).

En Europe, selon le pays, le CBD est commercialisé sous des formats comme l'huile de CBD, les comestibles, les cosmétiques, la résine de CBD et les fleurs de CBD.

Qu'est-ce qu'un surdosage et pourquoi le CBD est-il différent ?

En termes médicaux, un surdosage implique l'ingestion d'une substance en quantité suffisante pour provoquer une toxicité grave, voire potentiellement mortelle.

Dans le cas de substances comme les opioïdes ou l'alcool, un surdosage peut être létal. Avec le CBD, la situation est différente : contrairement au THC, le CBD n'est pas une substance intoxicante, de sorte qu'une intoxication au CBD au sens strict est très peu probable. De fait, à ce jour, aucun cas de surdosage mortel au CBD n'a été documenté chez l'humain. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a indiqué que le CBD présente un profil de sécurité favorable (2).

Cependant, cela ne signifie pas qu'il ne puisse pas y avoir d'effets indésirables liés à une consommation excessive de CBD.

Peut-on faire un surdosage de CBD ?

Pas au sens classique d'une toxicité mortelle, mais il est bel et bien possible de prendre plus de CBD que le corps ne tolère. Lorsque l'on parle de surdosage de CBD (parfois appelé intoxication au CBD), on fait référence à :

• Une consommation excessive, en particulier par voie orale ou sublinguale, où l'effet met plus de temps à apparaître et dure plus longtemps, ce qui facilite la répétition de la dose avant l'heure.
• Des doses supérieures à la tolérance individuelle.
• L'apparition d'effets secondaires transitoires.

Il est bien possible de prendre trop de CBD, même si le risque vital est extrêmement faible selon les données disponibles (3, 4, 5, 6). La vraie question serait donc : « quelle quantité de CBD est excessive pour moi ? ».

Quelle quantité de CBD pouvez-vous consommer par jour ?

Modes de consommation du CBD et surdosage

Le mode de consommation détermine quelle quantité de CBD parvient réellement dans le sang et à quelle vitesse (ce que l'on appelle la biodisponibilité) :

• En fumant ou en vaporisant, l'effet se perçoit en quelques minutes et la durée des effets est plus courte.
• Par voie orale ou sublinguale, le début des effets est plus lent ; en contrepartie, l'effet se prolonge plus longtemps.

Concernant le surdosage, étant donné que par voie orale l'effet tarde à apparaître, il existe un risque accru de répéter la dose prématurément et de prendre plus de CBD.

Pour cette raison, la consommation excessive tend à se produire plus fréquemment avec les huiles de CBD et les comestibles de cannabis qu'avec les formes inhalées, dont l'effet immédiat permet d'identifier plus facilement quand arrêter la consommation.

Dose quotidienne maximale de CBD

Il n'existe pas de dose maximale de CBD universellement établie, ni de dose quotidienne de référence commune à tous les pays. La quantité adéquate dépend de :

• Le poids corporel
• Le métabolisme
• La sensibilité individuelle
• L'usage simultané de médicaments
• L'objectif de la consommation

Dans les études cliniques, des doses élevées ont été utilisées sous supervision médicale. Cependant, sur le marché européen, l'approche est plus prudente. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a indiqué qu'il faut encore davantage de données sur la sécurité à long terme du CBD en tant que « novel food » (nouvel aliment) (11).

À titre indicatif, les fourchettes de CBD employées dans les études scientifiques — que nous présentons dans notre guide sur la dose optimale de CBD — se situent autour de valeurs comme :

• Douleur chronique : 15–60 mg par jour (12).
• Anxiété à long terme et sommeil : 25–50 mg par jour (13).
• Anxiété aiguë ponctuelle : jusqu'à 300 mg en une seule prise (14).

De plus, dans les pays où la consommation de CBD par voie orale est réglementée — comme la Suisse (12 mg/jour) ou le Royaume-Uni (10 mg/jour) — les doses autorisées sont faibles.

Ces quantités ne constituent pas une recommandation de consommation, mais des doses étudiées dans des contextes cliniques et sous supervision. Il convient de garder à l'esprit l'effet biphasique du CBD : au-delà d'un certain point, augmenter la quantité n'apporte pas plus d'effet et peut même le réduire. Lorsqu'on parle de niveau sûr de CBD, ce n'est pas seulement la quantité qui compte, mais aussi l'exposition prolongée, la sécurité hépatique et les interactions médicamenteuses ; la règle générale est de commencer par de faibles doses et d'augmenter progressivement selon la tolérance.

Symptômes d'un surdosage de CBD : que se passe-t-il si vous prenez trop de CBD

Que se passe-t-il si je prends beaucoup de CBD ? Les symptômes d'un surdosage de CBD sont généralement légers ou modérés et transitoires (7). Parmi les plus courants :

• Une somnolence excessive
• Des vertiges
• Des nausées
• De la diarrhée
• De la fatigue
• Une sécheresse buccale
• Des modifications de l'appétit

Dans certaines études, des doses très élevées ont montré des altérations temporaires des enzymes hépatiques (transaminases, marqueurs du foie), en particulier lorsque le CBD est combiné à certains médicaments ou au THC (8, 5).

Les données actuelles indiquent que ces effets sont généralement réversibles (ils disparaissent en réduisant ou en arrêtant la dose) et n'entraînent pas de dépendance physique. Cela dit, l'usage chronique à fortes doses sans supervision médicale n'est pas suffisamment étudié dans la population générale européenne. Vous pouvez approfondir le sujet dans notre guide sur les effets secondaires du CBD.

Quelle quantité de CBD est-ce que je prends ? Convertir le pourcentage en mg

Pour savoir si vous vous approchez de quantités élevées ou éviter une consommation excessive sans vous en rendre compte, convertissez le pourcentage de l'huile de CBD en mg (milligrammes) :

• Huile CBD 5 % ≈ 50 mg/ml → 2,5 mg par goutte
• Huile CBD 10 % ≈ 100 mg/ml → 5 mg par goutte
• Huile CBD 20 % ≈ 200 mg/ml → 10 mg par goutte
• Huile CBD 30 % ≈ 300 mg/ml → 15 mg par goutte

Ainsi, 50 mg de CBD (l'extrémité haute des fourchettes d'usage courant) équivaudraient approximativement à une pipette entière d'une huile de CBD à 5 %, 10 gouttes d'une huile à 10 % ou 5 gouttes d'une à 20 %. Vous trouverez plus d'informations dans notre guide sur les pourcentages d'huile de CBD.

Facteurs qui influencent un éventuel surdosage de CBD

Toutes les personnes ne réagissent pas de la même manière au CBD (8). Les facteurs les plus importants sont :

• Le poids corporel : les personnes de poids plus faible peuvent ressentir des effets à des doses plus basses.
• La sensibilité individuelle : certaines personnes sont plus sensibles aux effets sédatifs.
• La qualité du produit : en Europe, il est essentiel d'acheter des produits avec analyses de laboratoire et un étiquetage clair en milligrammes, car une partie des effets indésirables attribués au CBD proviennent en réalité de produits contaminés au THC (10).
• Une concentration mal calculée : les erreurs de dosage peuvent conduire à consommer plus de CBD que prévu.
• L'usage conjoint avec des médicaments : c'est le facteur le plus important sur le plan clinique.

Risque de surdosage lié aux interactions du CBD avec les médicaments

L'un des principaux facteurs de risque n'est pas la dose isolée, mais les interactions du CBD avec les médicaments. Le CBD peut interférer avec des enzymes hépatiques comme le cytochrome P450 (le groupe d'enzymes du foie qui métabolise la plupart des médicaments), en affectant la métabolisation de :

• Les anticoagulants
• Les antiépileptiques
• Les antidépresseurs
• Les benzodiazépines

De même, il existe un rapport indiquant que de fortes doses d'huile de CBD peuvent être associées à une hyperémèse sévère (vomissements intenses et répétés), ce qui peut être confondu avec un surdosage (9). Si vous prenez des médicaments de façon chronique, il convient de consulter au préalable un professionnel : nous le développons dans CBD et médicaments : quelles sont les interactions ? et dans comment le CBD affecte le foie.

Que faire si j'ai pris trop de CBD

Si vous avez pris une quantité supérieure à la quantité habituelle ou recommandée :

1. Gardez votre calme
2. Arrêtez la consommation
3. Hydratez-vous correctement.
4. Reposez-vous si vous ressentez de la somnolence.
5. Évitez de conduire ou de réaliser des activités à risque.

Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent en quelques heures sans nécessité de traitement médical. Si le malaise est léger, il suffit de réduire la dose à l'avenir.

Quand demander de l'aide en cas de surdosage de CBD

Bien que le risque grave soit faible, il est recommandé de consulter un médecin si :

• Les symptômes sont intenses ou persistants.
• Il existe une maladie hépatique préexistante.
• Vous avez combiné le CBD avec des médicaments, ou vous prenez des médicaments de façon chronique.
• Apparaissent des réactions allergiques (gonflement, difficultés respiratoires).
• Il s'agit d'un mineur ou d'une personne enceinte ayant pris du CBD.
• Il y a eu une ingestion accidentelle d'une grande quantité.

En cas de doute sérieux, vous pouvez vous rendre dans un centre de santé, un service d'urgences ou un centre antipoison. Consultez aussi qui ne devrait pas en prendre dans notre guide sur les contre-indications du CBD.

Consommation de CBD et réglementation en Europe (Novel Food et EFSA)

Dans l'Union européenne, l'usage du CBD comme aliment ou complément alimentaire reste en attente d'autorisation et l'EFSA n'a fixé qu'un niveau d'apport provisoire d'environ 2 mg/jour.

Dans d'autres pays, il existe déjà des compléments alimentaires et des aliments au CBD autorisés, mais le cadre réglementaire de l'Union européenne conserve une approche plus conservatrice que d'autres marchés. En attendant que son approbation soit tranchée, les huiles de CBD vendues dans les pays européens sont réglementées pour un usage externe et étiquetées comme telles.

En ce qui concerne la légalité, le CBD est légal en Espagne et en Europe s'il respecte la réglementation européenne, avec une teneur inférieure à 0,3 % de THC.

Références

1. Linge, R., et al. (2016). Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors. Neuropharmacology, 103, 16–26. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2015.12.017
2. World Health Organization. (2017). Cannabidiol (compound of cannabis). World Health Organization
3. Huestis, M. A., et al. (2019). Cannabidiol Adverse Effects and Toxicity. Current Neuropharmacology, 17(10), 974–989. https://doi.org/10.2174/1570159X17666190603171901
4. Oberbarnscheidt, T., & Miller, N. S. (2020). The Impact of Cannabidiol on Psychiatric and Medical Conditions. Journal of Clinical Medicine Research, 12(7), 393–403. https://doi.org/10.14740/jocmr4159
5. Bergamaschi, M. M., et al. (2011). Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Current Drug Safety, 6(4), 237–249. https://doi.org/10.2174/157488611798280924
6. Cooper, Z.D., & Williams, A.R. (2019). Cannabis and Cannabinoid Intoxication and Toxicity. In: Cannabis Use Disorders. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-90365-1_12
7. Madeo, G., et al. (2023). Update on Cannabidiol Clinical Toxicity and Adverse Effects: A Systematic Review. Current Neuropharmacology, 21(11), 2323–2342. https://doi.org/10.2174/1570159X21666230322143401
8. Watkins, P. B., et al. (2021). Cannabidiol and Abnormal Liver Chemistries in Healthy Adults. Clinical Pharmacology and Therapeutics, 109(5), 1224–1231. https://doi.org/10.1002/cpt.2071
9. Laborde-Casterot, H., et al. (2020). Does cannabidiol induce cannabinoid hyperemesis syndrome? Clinical Toxicology, 58(12), 1351–1352. https://doi.org/10.1080/15563650.2020.1736298
10. Lachenmeier, D. W., et al. (2019). Are adverse effects of cannabidiol (CBD) products caused by tetrahydrocannabinol (THC) contamination? F1000Research, 8, 1394. https://doi.org/10.12688/f1000research.19931.7
11. Lachenmeier, D. W., et al. (2023). Does Cannabidiol (CBD) in Food Supplements Pose a Serious Health Risk? Consequences of the EFSA Clock Stop Regarding Novel Food Authorisation. Psychoactives, 2(1), 66–75. https://doi.org/10.3390/psychoactives2010005
12. Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate Medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
13. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
14. Linares, I. M., et al. (2019). Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Revista Brasileira de Psiquiatria, 41(1), 9–14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015

Conclusion : devez-vous vous inquiéter d'un surdosage de CBD ?

En résumé, il est bel et bien possible de faire un surdosage de CBD, mais ce qui constitue « trop » variera d'une personne à l'autre, selon sa physiologie et la durée depuis laquelle elle consomme du CBD.

Cependant, indépendamment de votre seuil de tolérance personnel, prendre des doses excessivement élevées augmente le risque de ressentir des effets secondaires désagréables, comme des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

Par conséquent, il est recommandé de trouver une dose sûre adaptée à vos besoins, en commençant par une faible dose et en l'augmentant lentement au fil du temps (tout en restant en dessous de la dose quotidienne maximale recommandée), ou en consultant notre guide des doses de CBD. Cela vous permettra de profiter de tous les bénéfices potentiels du CBD et de minimiser toute possibilité de vivre des expériences semblables à un surdosage de CBD.

Cet article est fourni à titre exclusivement informatif et ne constitue pas un avis médical. Les produits de Cannactiva ne sont ni des médicaments ni des compléments alimentaires et sont commercialisés conformément à la réglementation européenne pour un usage externe. Ces informations et les produits de Cannactiva ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ni prévenir aucune maladie. Si vous prenez un traitement ou souffrez d'un problème de santé, consultez un professionnel de santé avant d'utiliser du CBD.