L'apnée du sommeil est l'un des troubles respiratoires nocturnes les plus fréquents, et de plus en plus de personnes recherchent des alternatives naturelles comme les produits au CBD pour compléter les traitements conventionnels.
Dans cet article, nous analysons la relation entre CBD et apnée obstructive du sommeil (SAOS), ce que dit la preuve scientifique actuelle, si l'huile de CBD pour l'apnée du sommeil peut influencer les ronflements, et s'il existe des risques tels qu'une somnolence accrue ou une aggravation du trouble.
Qu'est-ce que le CBD (cannabidiol) ?
Le CBD (cannabidiol) est un composé naturel présent dans la plante de chanvre Cannabis sativa. Contrairement au THC, le composant psychoactif de la marijuana, il ne produit pas d'effets psychoactifs ni de sensation de « planer ».
En Espagne et dans l'Union européenne, les produits dérivés du chanvre doivent respecter les limites légales de THC établies par la réglementation en vigueur. Le CBD est principalement commercialisé sous forme d'huile de CBD. Avant le changement réglementaire européen de 2019, il était courant de le prendre sous forme de gouttes de CBD sublinguales. Actuellement, les extraits de cannabidiol sont soumis à approbation en tant que novel food (nouvel aliment) et, tant que cette autorisation européenne n'est pas accordée, la majeure partie de l'huile de CBD vendue en Europe est commercialisée pour un usage externe.
Sur le marché, on trouve différents types d'huiles de CBD selon leur concentration (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %) et le type d'extrait : avec tous les composés du chanvre ou sans THC (spectre complet ou spectre large).
L'intérêt pour le cannabidiol vient en grande partie de son interaction avec le réseau de récepteurs qui régule le sommeil, le stress et l'humeur (le système endocannabinoïde).
Qu'est-ce que l'apnée obstructive du sommeil (SAOS) ?
L'apnée obstructive du sommeil (SAOS) se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, dues à un collapsus partiel ou total de la gorge et de la partie haute des voies aériennes (voies respiratoires supérieures) (1).
Symptômes de l'apnée du sommeil
- Ronflements intenses
- Réveils nocturnes fréquents
- Sensation d'étouffement
- Fatigue diurne
- Maux de tête matinaux
Une part significative de la population adulte présente une apnée légère ou modérée non diagnostiquée.
Traitement de l'apnée du sommeil : CPAP et alternatives
Le traitement standard du SAOS comprend :
- Une machine à débit d'air continu qui maintient les voies aériennes ouvertes (CPAP, pression positive continue)
- Dispositifs oraux
- Changements de mode de vie
- Perte de poids (2, 3)
Il est essentiel de comprendre que le CBD ne remplace pas ces traitements médicaux.
CBD et apnée du sommeil : existe-t-il un lien réel ?
Lorsque l'on parle de CBD et d'apnée obstructive du sommeil, il convient de distinguer :
- Traitement direct de l'obstruction respiratoire (fermeture des voies aériennes pendant le sommeil).
- Amélioration des facteurs associés au repos (anxiété nocturne, qualité subjective du sommeil).
Le CBD aide-t-il à mieux dormir avec une apnée ?
Certaines études suggèrent que l'usage continu de CBD peut améliorer l'endormissement, la durée et le maintien du sommeil (5). C'est pourquoi une partie des personnes qui l'essayent comme complément rapportent des améliorations subjectives sur :
- Anxiété nocturne
- Qualité du sommeil
- Réduction des réveils
- Relaxation avant le coucher
Cela peut améliorer la perception du repos, même si cela ne modifie pas la mesure clinique qui évalue la gravité de l'apnée (l'indice d'apnées-hypopnées).
Gardez à l'esprit que les huiles de CBD en vente libre ne sont pas des médicaments et ne sont pas réglementées comme tels. Si vous avez une apnée du sommeil ou tout autre trouble diagnostiqué, il est toujours préférable de consulter un spécialiste avant d'intégrer le CBD à votre routine.
Le CBD traite-t-il l'apnée du sommeil ? La position de l'AASM
Il est important d'être transparents avec les preuves : à ce jour, il n'existe aucune preuve scientifique solide démontrant que le CBD élimine les pauses respiratoires propres à l'apnée.
L'Académie Américaine de Médecine du Sommeil (AASM) recommande de ne pas utiliser d'huile de CBD ni d'autres produits dérivés du cannabis pour traiter l'apnée du sommeil, en raison de :
- Preuves d'efficacité insuffisantes
- Manque de données de sécurité à long terme
- Effets secondaires potentiels (4)
Autrement dit : le CBD peut aider à mieux dormir en termes subjectifs, mais il n'est pas un traitement pour l'apnée du sommeil. Ces deux plans ne sont pas la même chose.
CBD et ronflements : peut-il vraiment aider ?
Le ronflement est provoqué par la vibration des tissus mous des voies aériennes supérieures lorsque l'air a du mal à passer. Dans l'apnée obstructive du sommeil, il est généralement associé à des collapsus partiels.
Brevet de GW Pharma sur le CBD pour les ronflements
Il existe un brevet déposé par GW Pharma Ltd qui affirme que le cannabidiol peut être utilisé pour le traitement des ronflements chez les personnes recevant un traitement contre l'épilepsie (6).
Cependant :
- Il n'existe pas de preuve clinique solide démontrant que le CBD réduit directement les ronflements.
- Le CBD n'agit pas comme un décongestionnant.
- Il ne corrige pas les anomalies anatomiques des voies aériennes.
Quand l'huile de CBD peut réduire les ronflements
Le CBD peut avoir une influence indirecte si les ronflements sont liés à :
- Stress
- Tension musculaire
- Légers troubles du sommeil
Il est important de ne pas confondre une amélioration subjective du repos avec une correction réelle du problème respiratoire.
Le CBD aggrave-t-il l'apnée du sommeil ou augmente-t-il la somnolence ?
Il n'y a pas de preuves que le CBD aggrave directement l'apnée obstructive du sommeil. Cependant :
- Il peut provoquer de la somnolence chez certaines personnes.
- Il peut interagir avec d'autres médicaments.
- Il peut affecter la perception de la vigilance diurne.
Risque de somnolence diurne en cas d'apnée modérée ou sévère
En cas d'apnée modérée ou sévère, la somnolence est déjà un symptôme habituel. Ajouter une substance avec un léger effet sédatif pourrait :
- Augmenter la sensation de fatigue diurne.
- Masquer les symptômes sans traiter la cause respiratoire sous-jacente.
Est-il sûr de prendre du CBD si j'ai une apnée du sommeil ?
Si vous envisagez de prendre du CBD et que vous avez été diagnostiqué avec une apnée du sommeil, il y a trois règles de base :
- Il ne remplace pas la CPAP ni aucun autre traitement prescrit.
- Il ne doit pas être utilisé comme traitement principal de l'apnée.
- Il est essentiel d'en informer votre médecin si vous prenez des médicaments, en raison des interactions médicamenteuses possibles.
Le plus grand risque n'est pas le CBD lui-même, mais l'abandon de traitements efficaces en pensant que le cannabidiol peut les remplacer.
Dose de CBD pour l'apnée : ce que nous savons aujourd'hui
Il n'existe actuellement aucune dose de CBD validée pour l'apnée du sommeil.
Les personnes qui utilisent le CBD en complément de leur traitement médical suivent généralement trois principes généraux :
- Commencer par de faibles doses et observer la réponse individuelle.
- Ajuster progressivement, pas brusquement.
- Ne jamais abandonner la CPAP ni aucun autre traitement prescrit sans supervision médicale.
Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'ajouter du CBD : il existe des interactions médicamenteuses connues et seul un professionnel de santé peut évaluer votre cas.
CBD vs THC pour dormir : est-ce la même chose pour l'apnée ?
Non. Le THC est psychoactif (il affecte l'esprit et la perception) et peut affecter l'architecture du sommeil différemment du CBD.
De plus :
- Leur statut légal en Espagne et en Europe est différent.
- Il peut avoir des effets plus sédatifs.
- Il n'est pas équivalent au CBD.
Certaines études ont étudié des cannabinoïdes synthétiques dérivés du THC (comme le dronabinol) dans l'apnée du sommeil, mais ces résultats ne sont pas directement transposables à l'usage du CBD commercial.
Conclusion : ce que la science dit sur le CBD et l'apnée du sommeil
Bien que le CBD soit prometteur pour favoriser le bien-être, le CBD ne guérit pas l'apnée obstructive du sommeil.
- Il ne remplace pas la CPAP ni les traitements médicaux.
- Il peut aider de façon complémentaire sur des aspects tels que l'anxiété ou la qualité subjective du repos.
- Il n'existe pas de preuves solides qu'il réduit directement les épisodes d'apnée.
Si vous avez une apnée du sommeil, la première étape doit toujours être un diagnostic et un suivi médical appropriés. Le CBD peut être envisagé dans certains cas comme complément, mais jamais comme substitut du traitement principal.
Questions fréquentes sur le CBD et l'apnée du sommeil
Peut-on combiner CBD et CPAP ?
Oui, certaines personnes utilisent le CBD comme complément tout en poursuivant leur traitement par CPAP. Cependant :
- Il ne remplace pas la CPAP.
- Il ne doit pas être utilisé comme alternative au traitement médical.
- Il est conseillé de consulter un spécialiste.
Le CBD aggrave-t-il l'apnée obstructive du sommeil ?
Il n'existe pas de données indiquant que le CBD aggrave directement l'apnée obstructive du sommeil. Cependant, il peut augmenter la somnolence dans certains cas.
Si le CBD me rend somnolent pendant la journée, que dois-je faire ?
Si vous ressentez une somnolence diurne excessive :
- Réduisez la dose.
- Changez l'horaire de la prise.
- Consultez un professionnel de santé.
La somnolence est l'un des effets secondaires les plus fréquents, notamment à fortes doses (7).
THC et apnée est-ce différent de CBD et apnée ?
Oui. Le THC est psychoactif et peut affecter l'architecture du sommeil différemment du CBD. De plus :
- Leur statut légal en Espagne et en Europe est différent.
- Il peut avoir des effets plus sédatifs.
- Il n'est pas équivalent au CBD.
Certaines études ont étudié des cannabinoïdes synthétiques dans l'apnée, mais ils ne sont pas directement transposables à l'usage du CBD commercial.
Références
- Motamedi, K. K., McClary, A. C., & Amedee, R. G. (2009). Obstructive sleep apnea: a growing problem. Ochsner journal, 9(3), 149–153.
- Lloberes, P., Durán-Cantolla, J., Martínez-García, M. Á., Marín, J. M., Ferrer, A., Corral, J., … Terán-Santos, J. (2011). Diagnosis and treatment of sleep apnea-hypopnea syndrome. Archivos de Bronconeumología (English Edition), 47(3), 143–156. https://doi.org/10.1016/j.arbres.2011.01.001
- Bouloukaki, I., Fabozzi, A., Schwarz, E. I., & Schiza, S. E. (2026). Advances in the Diagnosis and Treatment of Obstructive Sleep Apnea in Women. Pulmonary therapy. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s41030-026-00350-5
- Ramar, K., Rosen, I., Kirsch, D. et al. (2018). Medical Cannabis and the Treatment of Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. J Clin Sleep Med 14, 679–681. https://doi.org/10.5664/jcsm.7070
- Aiewtrakoon, C. (2024). Efficacy and safety of cannabidiol oil on chronic insomnia: The first randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover, pilot study in Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand, 107(3), 160–170. https://doi.org/10.35755/jmedassocthai.2024.3.13952
- Guy, G., Wright, S., Mead, A., & Devinsky, O. (2016). Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring (WO Patent 2016059405A1). World Intellectual Property Organization. https://patents.google.com/patent/WO2016059405A1/en
- Kaufmann, R., Harris Bozer, A., Jotte, A. R. K., & Aqua, K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical cannabis and cannabinoids, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.1159/000529677
Avis
Cet article a un but exclusivement informatif et ne constitue pas un conseil médical. Les informations présentées ici peuvent compléter, mais jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé. Si vous vivez avec une apnée du sommeil ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'intégrer le CBD à votre routine. Les produits de Cannactiva ne sont pas des médicaments : ils sont commercialisés conformément à la réglementation européenne pour un usage externe, aromatique ou ornemental. La recherche sur le CBD continue d'évoluer et de nouvelles preuves peuvent avoir émergé depuis la date de publication.
