Avec la prise de conscience croissante des avantages des produits de soins personnels naturels, de plus en plus de personnes recherchent des alternatives aux dentifrices conventionnels, tels que les dentifrices sans fluor.
La première chose qui vient à l'esprit du lecteur est sans doute le nombre de fois où il a entendu dire que le dentifrice au fluor est idéal pour lutter contre les caries. Alors pourquoi choisir un dentifrice sans fluor ? Examinons les arguments qui sous-tendent ce produit que nous utilisons tous les jours et qui fait généralement l'objet de si peu de recherches.
Histoire du fluor dans les dentifrices
Quand et pourquoi le fluor a-t-il commencé à être utilisé dans le dentifrice ?
Le fluor est un élément chimique présent dans la nature sous forme de fluorure minéral. Ce composé a été ajouté pour la première fois aux dentifrices dans les années 1950, après que le Dr Frederick McKay, dentiste américain, a découvert que l'eau à forte teneur en fluorure avait un effet protecteur contre les caries dentaires (1).
Nous savons aujourd'hui que le fluor est capable de se lier à l'émail des dents, transformant sa structure en fluorapatite, un minéral résistant. Le fluor durcit ainsi l'émail et contribue à protéger les dents contre les caries... Mais lisez la suite!
Ce que nous savons aujourd'hui sur le fluor dans le dentifrice
Depuis les années 1950, date à laquelle le fluor a été utilisé pour la première fois, de nouvelles recherches ont été menées qui nous donnent des informations plus complètes sur l'impact du fluor sur notre santé.
Le principal problème connu du fluor est qu'un excès de fluor provoque la fluorose dentaire, une maladie dentaire qui se traduit par des taches et des malformations des dents, que le Dr McKay a commencé à étudier au début du 20e siècle. Toutefois, ce problème n'est pas courant aujourd'hui, du moins dans ses formes les plus graves, car il survient principalement dans les régions où l'on utilise de l'eau fluorée.
Lien possible entre le fluorure et les problèmes de thyroïde
Une question plus actuelle et plus controversée est le lien possible entre le fluorure et les problèmes de thyroïde. Le fluor et l'iode sont deux éléments chimiques du groupe des halogènes qui présentent des propriétés physico-chimiques similaires, telles que leur capacité à former des composés et leur réactivité (le fluor est plus réactif que l'iode). Ces similitudes pourraient conduire à ce que le fluor interfère avec le métabolisme de l'iode, affectant ainsi le fonctionnement de la glande thyroïde.
Plusieurs études ont établi des corrélations entre une forte exposition au fluor et des problèmes thyroïdiens, tels que la thyroïdite de Hashimoto ou l'hypothyroïdie, en particulier chez les personnes ayant un faible taux d'iode. Il a également été observé qu'une forte exposition au fluor entraîne des problèmes d'absorption de l'iode (2-5), et il existe même des recherches documentées sur la manière dont une telle interaction peut se produire (6). C'est pourquoi de plus en plus de thérapeutes recommandent d'éviter l'exposition à ces produits lors du traitement des maladies thyroïdiennes et d'opter pour un dentifrice sans fluor.
Le fluor est-il vraiment efficace pour prevenir les caries ?
En outre, alors que les dentifrices au fluor ont été présentés comme un outil de prévention des caries dentaires (presque une panacée), le dernier rapport du Conseil dentaire espagnol (octobre 2022) indique que 94 % des adultes en Espagne ont des caries. Cela relativise l'efficacité réelle des dentifrices fluorés et l'importance d'autres facteurs plus décisifs dans l'hygiène bucco-dentaire.
Toxicité du fluor
Le fluor n'est pas un nutriment essentiel et aucune maladie liée à une carence (y compris les caries dentaires) n'a été démontrée. Certains vont plus loin et le considèrent comme un toxique, car même à faible concentration, il peut interférer avec les processus physiologiques en bloquant l'action de nombreuses enzymes (1). En outre, le fluorure s'accumule dans l'organisme (la glande pinéale calcifiée est le tissu de l'organisme qui présente la plus forte concentration de fluorure) et pourrait avoir des effets sur le système nerveux central. Des études indiquent également que la toxicité du fluorure n'est pas immédiate, mais qu'elle peut prendre jusqu'à 20 ans pour se manifester (1,7).
Si le lecteur est intéressé par d'autres recherches sur le sujet, nous lui recommandons de jeter un coup d'œil à la bibliographie qui accompagne ce billet et de lire La tromperie du fluorure (de Christopher Bryson, un journaliste qui a passé 10 ans à faire des recherches sur le fluor. En fait, aux États-Unis, le fluor est un sujet brûlant, car de nombreux États continuent d'ajouter du fluor à l'eau potable, exposant ainsi les citoyens à des quantités élevées de fluor involontairement.
Plus recemment, le National Toxicology Program des Etats-Unis a conclu (2024) que l'exposition au fluor au-dessus de 1,5 mg/L est constamment associee a un quotient intellectuel plus faible chez les enfants (11), confirmant les conclusions precedentes de Harvard (12) et de la cohorte canadienne MIREC (13).
Avantages du dentifrice sans fluor
Découvrez les principaux avantages de l'utilisation d'un dentifrice sans fluor. Vous découvrirez les ingrédients qui entrent dans la composition des différents dentifrices.
Ingredients naturels dans les dentifrices sans fluor
Si vous lisez attentivement l'étiquette d'un dentifrice ordinaire, vous risquez d'y trouver une longue liste de noms d'ingrédients que vous ne reconnaissez pas. Le dentifrice sans fluor est généralement plus naturel et contient des ingrédients moins toxiques, moins abrasifs pour l'émail et plus bénéfiques pour les gencives et les dents que le dentifrice conventionnel.
Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que les ingrédients naturels peuvent être plus efficaces que les ingrédients conventionnels pour garder les dents et la bouche propres, sans taches, sans caries et sans fluor. L'une des meilleures est l'argile blanche ou kaolin.
Pour le démontrer, nous nous sommes concentrés sur une étude (8) dans laquelle l'efficacité de différents dentifrices a été évaluée. Parmi toutes celles qui ont été testées, la meilleure est l'argile blanche ou kaolin. Ce dentifrice s'est avéré le plus efficace pour éliminer les taches dentaires sans être aussi abrasif pour l'émail des dents que les autres dentifrices testés.
Dentifrice au CBD et a l'argile blanche de Cannactiva
Le dentifrice dentifrice sans fluor de Cannactiva est fabriqué à partir d'argile blanche (également appelée kaolin), qui a la propriété d'attirer et de capturer la saleté des dents et des gencives, offrant ainsi un nettoyage doux mais efficace pour l'entretien des dents et l'hygiène bucco-dentaire.
En revanche, les dentifrices contenant de lasilice hydratée (le composant le plus couramment utilisé dans les produits blanchissants, même dans les marques biologiques) se sont révélés être les plus abrasifs pour l'émail des dents (d'où leur pouvoir blanchissant ).
De plus, chez Cannactiva, nous ajoutons du cannabidiol ou CBD pour ses bienfaits potentiels sur les dents et les gencives.
Substances toxiques dans les dentifrices conventionnels : l'etude Cornucopia
L'Institut Cornucopia, une organisation à but non lucratif chargée de contrôler les produits biologiques sur le marché américain, a réalisé en 2016 une étude complète analysant les risques potentiels associés aux dentifrices conventionnels. Dans le rapport intitulé"Derrière un sourire éblouissant" ( Derrière un sourire éblouissant détaille la présence fréquente de substances toxiques telles que des substances cancérigènes, des perturbateurs endocriniens et des allergènes irritants dans la composition des dentifrices commerciaux.
La liste des ingrédients toxiques contenus dans les dentifrices comprend des produits chimiques couramment utilisés sur les étiquettes : des détergents tels que le laureth sulfate de sodium (SLS), les perturbateurs endocriniens tels que les parabènes (éthylparaben, propylparaben...) ou l'antibactérien triclosan, les édulcorants artificiels dérivés de la pétrochimie tels que la saccharine, ainsi que des composés tels que le PEG ou la DEA, entre autres. Bien que le dentifrice ne soit pas ingéré, l'étude fait état d'une forte absorption par la muqueuse buccale.
En outre, le rapport note que les marques ont des formulations plus sûres en Europe que les mêmes produits fabriqués par les mêmes entreprises et commercialisés aux États-Unis, en raison des lois plus strictes sur les cosmétiques en Europe.
Conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire
Nous espérons que les avantages du dentifrice sans fluor vous ont intéressé et que vous accorderez à ce produit quotidien l'importance qu'il mérite. Enfin, voici quelques conseils supplémentaires pour une bonne hygiène bucco-dentaire :
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et brossez avec des mouvements doux. L'utilisation de brosses dures ou un brossage trop vigoureux peut endommager les gencives et entraîner de futurs problèmes de sensibilité dentaire.
- Utilisez du fil dentaire si vous ne pouvez pas atteindre les espaces entre les dents et les gencives. Une plaque bactérienne peut se former sur les débris alimentaires.
- De préférence, brossez-vous les dents après avoir mangé et avant de vous coucher.
- Évitez les aliments contenant du sucre, qui sont les plus cariogènes.
- Les problèmes liés aux gencives et aux dents, tels que la douleur, le tartre, la mauvaise haleine ou le saignement des gencives, nécessitent une évaluation professionnelle. Consultez votre dentiste.
En suivant ces conseils au quotidien, vous pourrez profiter d'un sourire sain et éclatant pendant de nombreuses années. Mais n'oubliez pas que le plus beau sourire est toujours celui qui vient de l'âme : avec ou sans fluor, vivez dans la joie et la bonne humeur :-)
Références
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