Met het groeiende bewustzijn van de voordelen van natuurlijke verzorgingsproducten, zijn steeds meer mensen op zoek naar alternatieven voor conventionele tandpasta's zoals fluoridevrije tandpasta.
Het eerste waar de lezer ongetwijfeld aan zal denken is hoe vaak hij of zij heeft gehoord dat fluoridetandpasta ideaal is tegen tandbederf. Waarom zou je dan kiezen voor een tandpasta zonder fluoride? Laten we eens kijken naar de argumenten achter dit product dat we elke dag gebruiken en waar meestal zo weinig onderzoek naar wordt gedaan.
Geschiedenis van fluoride in tandpasta
Wanneer en waarom begon men fluoride te gebruiken in tandpasta?
Fluor is een chemisch element dat in de natuur voorkomt in de vorm van het mineraal fluoride. Deze verbinding werd voor het eerst toegevoegd aan tandpasta in de jaren 1950, nadat de Amerikaanse tandarts Dr. Frederick McKay ontdekte dat water met een hoog fluorgehalte een beschermend effect had tegen tandbederf (1).
We weten nu dat fluoride in staat is zich te binden aan tandglazuur, waardoor de structuur wordt omgezet in fluorapatiet, een resistent mineraal. Fluoride verhardt dus het glazuur en helpt tanden te beschermen tegen tandbederf... Maar lees verder!
Wat we vandaag weten over fluoride in tandpasta
Sinds de jaren 1950, toen fluoride voor het eerst werd gebruikt, is er nieuw onderzoek uitgevoerd dat ons meer volledige informatie geeft over de invloed van fluoride op onze gezondheid.
Het belangrijkste bekende probleem met fluoride is dat te veel fluoride tandfluorose veroorzaakt, de tandziekte die vlekken en misvorming van de tanden veroorzaakt. Dr. McKay begon dit in het begin van de 20e eeuw te onderzoeken. Dit probleem komt vandaag de dag echter niet veel voor, tenminste niet in de ernstigste vormen, omdat het vooral voorkomt in gebieden waar gefluorideerd water wordt gebruikt.
Mogelijk verband tussen fluoride en schildklierproblemen
Een meer actuele en controversiële kwestie is het mogelijke verband tussen fluoride en schildklierproblemen. Fluor en jodium zijn twee chemische elementen van de halogeengroep met vergelijkbare fysisch-chemische eigenschappen, zoals hun vermogen om verbindingen te vormen en hun reactiviteit (fluor is reactiever dan jodium). Deze overeenkomsten zouden ertoe kunnen leiden dat fluoride het jodiummetabolisme verstoort, waardoor het functioneren van de schildklier wordt beïnvloed.
Verschillende onderzoeken hebben verbanden gevonden tussen een hoge blootstelling aan fluoride en schildklierproblemen, zoals Hashimoto's thyroiditis of hypothyreoïdie, vooral bij mensen met een laag jodiumgehalte. Er is ook waargenomen dat een hoge blootstelling aan fluoride kan leiden tot problemen met de opname van jodium (2-5) en er is zelfs gedocumenteerd onderzoek gedaan naar hoe zo'n wisselwerking zou kunnen ontstaan (6). Daarom raden steeds meer therapeuten aan om blootstelling aan deze producten te vermijden bij de behandeling van schildklieraandoeningen en te kiezen voor fluoridevrije tandpasta.
Is fluoride werkelijk effectief tegen gaatjes?
Hoewel fluoridetandpasta's worden gepromoot als een middel om cariës te voorkomen (bijna als een wondermiddel), vermeldt het laatste rapport van de Spaanse Raad voor Tandheelkunde (oktober 2022) dat 94% van de volwassenen in Spanje cariës heeft. Dit relativeert de werkelijke effectiviteit van fluoridetandpasta's en het belang van andere, meer bepalende factoren in mondhygiëne.
Fluoride toxiciteit
Fluoride is geen essentiële voedingsstof en er zijn geen ziekten aangetoond die verband houden met een tekort (waaronder cariës). Sommigen gaan nog verder en beschouwen het als een giftige stof, omdat het zelfs in lage concentraties fysiologische processen kan verstoren door de werking van talloze enzymen te blokkeren (1). Bovendien hoopt fluoride zich op in het lichaam (de verkalkte pijnappelklier is het weefsel in het lichaam met de hoogste concentratie fluoride) en zou effecten kunnen hebben op het centrale zenuwstelsel. Onderzoeken geven ook aan dat de toxiciteit van fluoride niet onmiddellijk optreedt, maar pas na 20 jaar (1,7).
Recenter heeft het National Toxicology Program van de Verenigde Staten geconcludeerd (2024) dat fluoride-blootstelling boven 1,5 mg/L consistent geassocieerd is met een lager IQ bij kinderen (11), wat eerdere bevindingen van Harvard (12) en de Canadese MIREC-cohort (13) bevestigt.
Als de lezer geïnteresseerd is in verder onderzoek over dit onderwerp, raden we aan de bibliografie bij deze post te bekijken en het volgende te lezen De Fluoride Misleiding (door Christopher Bryson, een journalist die 10 jaar onderzoek heeft gedaan naar fluoride. In de Verenigde Staten is fluoride zelfs een veelbesproken onderwerp, omdat veel staten fluoride blijven toevoegen aan het drinkwater, waardoor burgers onbedoeld worden blootgesteld aan grote hoeveelheden fluoride.
Voordelen van fluoridevrije tandpasta
Ontdek de belangrijkste voordelen van het gebruik van fluoridevrije tandpasta. Je leert meer over de ingrediënten van verschillende tandpasta's.
Natuurlijke ingrediënten in fluoridevrije tandpasta
Als je het etiket van een gewone tandpasta zorgvuldig leest, vind je waarschijnlijk een lange lijst met namen van ingrediënten die je niet herkent. Fluoridevrije tandpasta is over het algemeen ook natuurlijker en bevat ingrediënten die minder giftig zijn, minder schuren op het tandglazuur en gunstiger zijn voor tandvlees en tanden dan conventionele tandpasta.
Wat veel mensen zich niet realiseren is dat natuurlijke ingrediënten effectiever kunnen zijn dan conventionele ingrediënten om tanden en monden schoon, vlek- en gaatjesvrij en fluoridevrij te houden. En een van de beste is witte klei of kaolien.
Om dit aan te tonen, hebben we ons gericht op een onderzoek (8) waarin de werkzaamheid van verschillende tandpasta's werd geëvalueerd. Van alle geteste soorten was witte klei of kaolien de beste. Deze tandpasta bleek in vergelijking met de andere geteste tandpasta's het meest effectief te zijn in het verwijderen van vlekken op de tanden zonder dat het tandglazuur werd aangetast.
CBD-tandpasta met witte klei van Cannactiva
De fluoridevrije tandpasta van Cannactiva is gemaakt van witte klei (ook wel kaolien genoemd), die de eigenschap heeft om vuil van de tanden en het tandvlees aan te trekken en vast te houden, wat zorgt voor een zachte maar effectieve reiniging voor tandverzorging en mondhygiëne.
Tandpasta's metgehydrateerd silica (gehydrateerd silica, het meest gebruikte bestanddeel in witmakende producten, zelfs in biologische merken) bleken daarentegen het meest te schuren aan het tandglazuur (vandaar hun witmakende werking ).
Daarnaast voegen we bij Cannactiva cannabidiol of CBD toe vanwege de potentiële voordelen voor tanden en tandvlees.
Toxische stoffen in conventionele tandpasta: de Cornucopia-studie
Het Cornucopia Institute, een non-profitorganisatie die toezicht houdt op biologische producten op de Amerikaanse markt, voerde in 2016 een uitgebreid onderzoek uit waarin de mogelijke risico's van conventionele tandpasta's werden geanalyseerd. In het rapport, getiteld"Behind a Dazzling Smile" ( Achter een oogverblindende glimlach wordt de veelvoorkomende aanwezigheid van giftige stoffen zoals kankerverwekkende stoffen, hormoonontregelaars en irriterende allergenen in de samenstelling van commerciële tandpasta's beschreven.
De lijst met giftige ingrediënten in tandpasta's bevat veelgebruikte etiketchemicaliën: detergenten zoals natriumlaureth sulfaat (SLS), hormoonverstorende stoffen zoals parabenen (ethylparaben, propylparaben...) of het antibacteriële triclosan, kunstmatige zoetstoffen afgeleid van petrochemische stoffen zoals sacharine, maar ook verbindingen zoals PEG of DEA. Hoewel de tandpasta niet wordt ingeslikt, meldt het onderzoek een hoge absorptie via het mondslijmvlies.
Daarnaast merkt het rapport op dat merken in Europa veiligere formuleringen hebben dan dezelfde producten die door dezelfde bedrijven worden gemaakt en in de Verenigde Staten op de markt worden gebracht, vanwege de strengere cosmeticawetgeving in Europa.
Tips voor een goede mondhygiëne
We hopen dat je de voordelen van fluoridevrije tandpasta interessant hebt gevonden en dat je dit dagelijkse product het belang geeft dat het verdient. Tot slot volgen hier nog enkele tips voor een goede mondhygiëne:
- Gebruik een tandenborstel met zachte haren en poets met zachte bewegingen. Het gebruik van harde borstels of te hard poetsen kan het tandvlees beschadigen en leiden tot toekomstige problemen met gevoelige tanden.
- Flos als je niet tussen je tanden en tandvlees kunt komen. Bacteriële tandplak kan zich vormen op voedselresten.
- Poets je tanden bij voorkeur na het eten en voordat je naar bed gaat.
- Vermijd voedingsmiddelen met suiker, die het meest cariogeen zijn.
- Problemen met tandvlees en tanden, zoals pijn, tandsteen, slechte adem of bloedend tandvlees, vereisen een professionele beoordeling. Raadpleeg je tandarts.
Door deze tips in je dagelijkse routine op te volgen, kun je jarenlang genieten van een gezonde, stralende lach. Maar vergeet niet dat de mooiste glimlach altijd die is die uit de ziel komt: met of zonder fluoride, leef met vreugde en een goed humeur :-)
Referenties
- Unde MP, Patil RU, Dastoor PP. The Untold Story of Fluoridation: Revisiting the Changing Perspectives. Indian J Occup Environ Med. 2018 sep-dec;22(3):121-127. doi: 10.4103/ijoem.IJOEM_124_18. PMID: 30647513; PMCID: PMC6309358.
- Malin AJ, Riddell J, McCague H, Till C. Fluoride exposure and thyroid function among adults living in Canada: Effect modification by iodine status. Environ Int. 2018 Dec;121(Pt 1):667-674. doi: 10.1016/j.envint.2018.09.026. Epub 2018 Oct 10. PMID: 30316182.
- Popławska-Kita A, Telejko B, Siewko K, Kościuszko-Zdrodowska M, Wawrusewicz-Kurylonek N, Krętowski A, Hryniewicka J, Dzięcioł J, Bauer W, Milewski R, Szelachowska M, Górska M. Decreased Expression of Thyroglobulin and Sodium Iodide Symporter Genes in Hashimoto's Thyroiditis. Int J Endocrinol. 2014;2014:690704. doi: 10.1155/2014/690704. Epub 2014 Mar 4. PMID: 24723949; PMCID: PMC3960735.
- Susheela, A. K. ; Bhatnagar, M. ; Vig, K. ; Mondal, N. K. (2005) Overmatige inname van fluoride en schildklierhormoonafwijkingen bij kinderen in Delhi, India Fluoride, 38 (2). pp. 98-108. ISSN 0015-4725
- Singla S, Shashi A. Thyroid peroxidase activity as toxicity target for fluoride in patients with thyroid dysfunction. Actueel. Res. Microbiol. Biotechnol. 2013;1:53-7.
- Li Y, Zhang J, Li Z. Preventie van jodiumtekort in gebieden met veel fluoride in de stad Tianjin, China. Fluoride. 1998;31:S18-.
- Waugh DT. Fluoride Exposure Induces Inhibition of Sodium/Iodide Symporter (NIS) Contributing to Impaired Iodine Absorption and Iodine Deficiency: Molecular Mechanisms of Inhibition and Implications for Public Health. Int J Environ Res Public Health. 2019 Mar 26;16(6):1086. doi: 10.3390/ijerph16061086. PMID: 30917615; PMCID: PMC6466022.
- Valdez-Jiménez L, Soria Fregozo C, Miranda Beltrán ML, Gutiérrez Coronado O, Pérez Vega MI. Effecten van fluoride op het centrale zenuwstelsel. Neurologie. 2011 Jun;26(5):297-300. Engels, Spaans. doi: 10.1016/j.nrl.2010.10.008. Epub 2011 jan 20. PMID: 21255877.
- Schemehorn BR, Moore MH, Putt MS. Abrasie-, polijst- en vlekverwijderingseigenschappen van verschillende commerciële tandreinigingsmiddelen in vitro. Klinische tandheelkunde. 2011;22(1):11-8. PMID: 21290981.
- Cornucopia Institute. Behind a Dazzling Smile: Toxic Ingredients in Your Toothpaste. The Cornucopia Institute Research Report, 2016.
- National Toxicology Program (NTP). Monograph on the State of the Science Concerning Fluoride Exposure and Neurodevelopmental and Cognitive Health Effects. U.S. Department of Health and Human Services, 2024.
- Grandjean P. Developmental fluoride neurotoxicity: an updated review. Environmental Health. 2019;18:110. doi: 10.1186/s12940-019-0551-x.
- Green R, Lanphear B, Hornung R, Flora D, Martinez-Mier EA, Neufeld R, Ayotte P, Muckle G, Till C. Association Between Maternal Fluoride Exposure During Pregnancy and IQ Scores in Offspring in Canada. JAMA Pediatrics. 2019;173(10):940-948. doi: 10.1001/jamapediatrics.2019.1729. PMID: 31424532.
