La apnea del sueño es uno de los trastornos respiratorios nocturnos más frecuentes, por lo que cada vez más personas buscan alternativas naturales como los productos de CBD para complementar los tratamientos convencionales.
En este artículo analizamos la relación entre CBD y apnea obstructiva del sueño (AOS), qué dice la evidencia científica actual, si el aceite de CBD para la apnea del sueño puede influir en los ronquidos y si existen riesgos como mayor somnolencia o empeoramiento del trastorno.
Este artículo tiene fines exclusivamente informativos y no constituye consejo médico. La apnea del sueño es un trastorno que requiere diagnóstico y seguimiento por un profesional sanitario. El CBD no es un medicamento ni sustituye los tratamientos prescritos como la CPAP (la máquina con flujo de aire continuo que mantiene la vía aérea abierta). Si sospechas que padeces apnea, consulta a tu médico.
¿Qué es el CBD (cannabidiol)?
El CBD (cannabidiol) es un compuesto natural presente en la planta del cáñamo Cannabis sativa. A diferencia del THC, el componente psicoactivo de la marihuana, no produce efectos psicoactivos ni sensación de “colocón”.
En España y en la Unión Europea, los productos derivados del cáñamo deben cumplir con los límites legales de THC establecidos por la normativa vigente. El CBD se comercializa principalmente en formato de aceite de CBD. Antes del cambio regulatorio europeo de 2019 era habitual tomarlo en forma de gotas de CBD sublinguales. Actualmente, los extractos de cannabidiol están sujetos a aprobación como novel food (nuevo alimento) y, mientras esa autorización europea no se resuelve, la mayoría del aceite de CBD que se vende en Europa se comercializa para uso externo.
En el mercado se pueden encontrar distintos tipos de aceites de CBD según su concentración (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %) y según el tipo de extracto: con todos los compuestos del cáñamo (espectro completo o amplio) o sin THC.
El interés por el cannabidiol se debe a su interacción con la red de receptores que regula sueño, estrés y estado de ánimo (sistema endocannabinoide).
¿Qué es la apnea obstructiva del sueño (AOS)?
La apnea obstructiva del sueño (AOS) se caracteriza por pausas repetidas en la respiración durante la noche debido al colapso parcial o total de la garganta y la zona alta de la vía aérea (vías respiratorias superiores) (1).
Síntomas de la apnea del sueño
- Ronquidos intensos
- Despertares nocturnos frecuentes
- Sensación de ahogo
- Fatiga diurna
- Dolores de cabeza matutinos
Una parte significativa de la población adulta presenta apnea leve o moderada sin diagnosticar.
Tratamiento de la apnea del sueño: CPAP y alternativas
El tratamiento estándar para la AOS incluye:
- Máquina con flujo de aire continuo que mantiene abierta la vía respiratoria (CPAP, presión positiva continua)
- Dispositivos orales
- Cambios en el estilo de vida
- Pérdida de peso (2, 3)
Es fundamental entender que el CBD no sustituye estos tratamientos médicos.
CBD y apnea del sueño: ¿existe relación real?
Cuando hablamos de CBD y apnea obstructiva del sueño, conviene distinguir entre:
- Tratamiento directo de la obstrucción respiratoria (cierre de la vía aérea durante el sueño).
- Mejora de factores asociados al descanso (ansiedad nocturna, calidad subjetiva del sueño).
¿El CBD ayuda a dormir mejor con apnea?
Algunos estudios sugieren que el uso continuado de CBD puede mejorar la inducción, duración y mantenimiento del sueño (5). Por ello, parte de las personas que lo prueban como complemento reportan mejoras subjetivas en:
- Ansiedad nocturna
- Calidad del sueño
- Reducción de despertares
- Relajación antes de dormir
Esto puede mejorar la percepción del descanso, aunque no modifique la métrica clínica que mide la gravedad de la apnea (índice de apnea-hipopnea).
Los aceites de CBD de venta libre no son medicamentos ni están regulados como tal. Si tienes apnea del sueño o cualquier otro trastorno diagnosticado, conviene consultar siempre con un especialista antes de incorporar CBD a tu rutina.
¿El CBD trata la apnea del sueño? Postura de la AASM
Es importante ser transparentes con la evidencia: actualmente no existe evidencia científica sólida que demuestre que el CBD elimine las pausas respiratorias propias de la apnea.
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) recomienda no usar aceite de CBD ni otros productos derivados del cannabis para tratar la apnea del sueño debido a:
- Evidencia insuficiente de eficacia
- Falta de datos de seguridad a largo plazo
- Posibles efectos secundarios (4)
En otras palabras: el CBD puede ayudar a dormir mejor en términos subjetivos, pero no es un tratamiento para la apnea. Esos dos planos no son lo mismo.
CBD y ronquidos: ¿puede ayudar realmente?
Los ronquidos se producen por la vibración de los tejidos de la vía aérea superior cuando el aire pasa con dificultad. En la apnea obstructiva, suelen estar asociados a colapsos parciales.
Patente de GW Pharma sobre el CBD para los ronquidos
Existe una patente presentada por GW Pharma Ltd que afirma que el cannabidiol puede utilizarse para el tratamiento de los ronquidos en personas que reciben tratamiento para la epilepsia (6).
Sin embargo:
- No hay evidencia clínica sólida que demuestre que el CBD reduzca directamente los ronquidos.
- El CBD no actúa como descongestionante.
- No corrige alteraciones anatómicas de la vía aérea.
Cuándo el aceite de CBD puede reducir los ronquidos
El CBD podría influir indirectamente si los ronquidos están relacionados con:
- Estrés
- Tensión muscular
- Alteraciones leves del sueño
Es importante no confundir una mejora subjetiva del descanso con una corrección real del problema respiratorio.
¿El CBD empeora la apnea del sueño o aumenta la somnolencia?
No hay evidencia de que el CBD empeore directamente la apnea obstructiva del sueño. Sin embargo:
- Puede producir somnolencia en algunas personas.
- Puede interactuar con otros medicamentos.
- Puede afectar la percepción del estado de alerta diurno.
Riesgo de somnolencia diurna en apnea moderada o grave
En casos de apnea moderada o grave, la somnolencia ya es un síntoma habitual. Añadir una sustancia con efecto sedante leve podría:
- Aumentar la sensación de cansancio diurno.
- Enmascarar síntomas sin tratar la causa respiratoria.
¿Es seguro tomar CBD si tengo apnea del sueño?
Si te planteas tomar CBD y has sido diagnosticado de apnea, hay tres reglas básicas:
- No sustituye la CPAP ni cualquier otro tratamiento prescrito.
- No debe usarse como tratamiento principal de la apnea.
- Es fundamental informar al médico si se toma medicación, por las posibles interacciones farmacológicas.
El mayor riesgo no es el CBD en sí, sino abandonar tratamientos eficaces pensando que el cannabidiol puede reemplazarlos.
Dosis de CBD para la apnea: lo que sabemos hoy
Actualmente no existe una dosis de CBD validada para la apnea del sueño. Los aceites de cannabis CBD que se venden libremente no constituyen medicamentos.
Las personas que utilizan CBD como complemento al tratamiento médico suelen seguir tres principios generales:
- Empezar por dosis bajas y observar la respuesta individual.
- Ajustar progresivamente y no de golpe.
- No abandonar nunca la CPAP u otro tratamiento prescrito sin supervisión médica.
Si tomas medicación, consulta a tu médico antes de incorporar CBD: existen interacciones farmacológicas conocidas y solo un profesional puede valorar tu caso.
CBD vs THC para dormir: ¿es lo mismo en apnea?
No. El THC es psicoactivo (afecta a la mente y la percepción) y puede afectar la arquitectura del sueño de forma diferente al CBD.
Además:
- Su estatus legal en España y Europa es distinto.
- El THC puede tener efectos más sedantes.
- No es equivalente al CBD.
Algunos estudios han investigado cannabinoides sintéticos derivados del THC (como el dronabinol) en apnea del sueño, pero estos resultados no son extrapolables directamente al uso de CBD comercial.
Conclusión: lo que la ciencia dice sobre CBD y apnea del sueño
Aunque el CBD es prometedor para promover el bienestar, el CBD no cura la apnea obstructiva del sueño.
- No reemplaza la CPAP ni los tratamientos médicos.
- Puede ayudar de forma complementaria en aspectos como ansiedad o calidad subjetiva del descanso.
- No existe evidencia sólida de que reduzca directamente los episodios de apnea.
Si tienes apnea del sueño, el primer paso siempre debe ser el diagnóstico y seguimiento médico adecuado. El CBD puede considerarse, en algunos casos, como complemento, pero nunca como sustituto del tratamiento principal.
Preguntas frecuentes sobre CBD y apnea del sueño
¿Se puede combinar CBD y CPAP?
No se recomienda el uso de CBD sin consejo profesional. Algunas personas utilizan CBD mientras continúan con su tratamiento con CPAP. Sin embargo:
- No sustituye la CPAP.
- No debe utilizarse como alternativa al tratamiento médico.
- Es recomendable consultar con el especialista.
¿El CBD empeora la apnea obstructiva del sueño?
No existen datos que indiquen que el CBD empeore directamente la apnea obstructiva del sueño. Sin embargo, puede aumentar la somnolencia en algunos casos.
Si el CBD me da sueño durante el día, ¿qué hago?
Si experimentas excesiva somnolencia diurna:
- Reduce la dosis.
- Cambia el horario de administración.
- Consulta con un profesional sanitario.
La somnolencia es uno de los efectos secundarios más frecuentes, especialmente a dosis elevadas (7).
Referencias
- Motamedi, K. K., McClary, A. C., & Amedee, R. G. (2009). Obstructive sleep apnea: a growing problem. Ochsner journal, 9(3), 149–153.
- Lloberes, P., Durán-Cantolla, J., Martínez-García, M. Á., Marín, J. M., Ferrer, A., Corral, J., … Terán-Santos, J. (2011). Diagnosis and treatment of sleep apnea-hypopnea syndrome. Archivos de Bronconeumología (English Edition), 47(3), 143–156. https://doi.org/10.1016/j.arbres.2011.01.001
- Bouloukaki, I., Fabozzi, A., Schwarz, E. I., & Schiza, S. E. (2026). Advances in the Diagnosis and Treatment of Obstructive Sleep Apnea in Women. Pulmonary therapy. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s41030-026-00350-5
- Ramar, K., Rosen, I., Kirsch, D. et al. (2018). Medical Cannabis and the Treatment of Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. J Clin Sleep Med 14, 679–681. https://doi.org/10.5664/jcsm.7070
- Aiewtrakoon, C. (2024). Efficacy and safety of cannabidiol oil on chronic insomnia: The first randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover, pilot study in Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand, 107(3), 160–170. https://doi.org/10.35755/jmedassocthai.2024.3.13952
- Guy, G., Wright, S., Mead, A., & Devinsky, O. (2016). Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring (WO Patent 2016059405A1). World Intellectual Property Organization. https://patents.google.com/patent/WO2016059405A1/en
- Kaufmann, R., Harris Bozer, A., Jotte, A. R. K., & Aqua, K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical cannabis and cannabinoids, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.1159/000529677
Aviso
Este artículo tiene fines exclusivamente informativos y no constituye consejo médico. La información aquí recogida puede complementar, pero nunca sustituir, el diagnóstico o tratamiento de un profesional sanitario. Si convives con apnea del sueño o tomas medicación, consulta con tu médico antes de incorporar el CBD a tu rutina. Los productos de Cannactiva no son medicamentos: se comercializan conforme a la normativa europea para uso externo, aromático u ornamental. La investigación sobre CBD sigue evolucionando y pueden existir nuevas evidencias desde la fecha de publicación.
